学游泳先学哪种泳姿，游泳培训班一般学哪种？
游泳培训班本身并不限制教什么姿势的游泳，可以说蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿都教的，至于为什么教自由泳？要说原因就是有需求吧，当然，我们国家游泳培训班一般先教的是蛙泳，作为基础泳姿教学，等学会了再根据兴趣爱好选教其它泳姿。
而美国等首先教的是自由泳，他们认为这才是基础泳姿。
哪种游法比较适合游泳初学者？
感谢邀请，一般说来初学者学习游泳，在国内以蛙泳为入门泳姿最为常见，也有少数以自由泳和仰泳为入门泳姿。那么哪种泳姿比较适合初学者呢？我个人认为除了蝶泳，其他三种都可以作为入门泳姿进行学习。
首先，以蛙泳为入门泳姿，较为有利的一点俯卧的身体姿态比较适合人们的发力，而且抬头换气的动作适合人们正常的呼吸习惯。所以蛙泳作为初学泳姿比较容易上手。但是，由于蛙泳动作比较复杂，所以蛙泳易学难精。
其次，仰泳虽然较为容易换气，但是初学者容易呛水，因为仰卧在水中一旦水经过口鼻就很容易造成呛水。仰卧的身体姿态不利于游进时的发力。
自由泳虽然也是俯卧姿态，但是自由泳的侧身转头换气的动作比较难于掌握，但是学习自由泳有利于仰泳和蝶泳的掌握，所以，学习自由泳也是一种非常好的选择。但是相对来说自由泳上手所需要的时间要多于蛙泳。所以你需要更多的时间去练习掌握。
蝶泳作为入门要求最高的泳姿，通常情况下你需要一定的力量作为支撑，同时要具备一定的协调能力，和身体柔韧性才能完成，所以我们通常不把蝶泳作为初学泳姿。
先学蛙泳还是自由泳好？
蛙泳和自由泳都可以选做入门泳姿，但是也同样都需要大量的时间去练习，才可以形成比较好的动作习惯。
蛙泳：蛙泳对于多数人来说学起来可能相对简单，因为平伏在水面，轻松的滑行，头部出水换气，这些动作对于大多数人来说还是比较适应的，所以很多人在学习蛙泳时能够快速的学起来。但是蛙泳是四种泳姿中动作最为复杂的，包括翻脚幅度，蹬夹腿方向，划臂动作中的外划幅度，抱水距离，以及每一个动作之间的协调配合都是非常考究的，所以想要精通这种泳姿需要大量的练习，而不是点到为止。
自由泳：自由泳动作比较简单，或者说简捷更为贴切，双腿交替上下踢水，配合双臂交替划水，随着身体的左右转动来转动头部完成口鼻出水换气，这个动作说起来简单，但是对于初学者来说较难掌握，所以，即便是入门也需要更多的时间，更好的水感。但是自由泳和仰泳，蝶泳都有着非常相似的发力特点，所以自由泳作为初学泳姿，对于游泳发展则具备更好的基础。
相比之下，先学蛙泳和先学自由泳各有各的优势，一个能够快速掌握，提升信心，一个能够为学习其他泳姿打下基础，所以，看个人需求和条件进行选择吧～
哪种泳姿最好学？
游泳的正规泳姿分为蝶泳，仰泳，蛙泳，自由泳。（当然，现在游泳界很多人把蝶泳腿看作为第五种泳姿，这主要突出蝶泳腿在出发和转身时的重要性）。那么，初学者适合学哪种泳姿呢？以下是我几年来教学的总结。 根据游泳教学特点，初学游泳者必须先熟悉水性，然后才开始游泳姿势的教学。至于先学哪一种姿势，要从实际出发，根据学员的年龄，技术基础，教学任务，学习时间和场地来定。 在浅水池，如果教学对象是幼儿或者老年人，可以先学习仰泳，因为仰泳技术动作简单，容易掌握。在深水池教仰泳，必须先通过熟悉水性的教学，通过呼吸关后再学仰泳。没有掌握正确的呼吸技术，在深水池游仰泳，遇到意外情况，很容易发生危险。 对于其他年龄段的人，自由泳和蛙泳先学哪一种都可以。蛙泳动作比自由泳复杂些，但是蛙泳游进时省力，可以迅速增加游距，而且与自由泳相比而来，在呼吸方面对初学者而言很占优势，所以我在教学时，很多情况下建议初学者学习蛙泳（膝部有问题不方便的另当别论）。在深水教学时候，我基本上都是先教蛙泳，因为在深水中游泳，踩水是保证人身安全的技术，蛙泳腿部技术与踩水技术相近（即小幅度块频率的蛙泳腿），学会了蛙泳，再教踩水就很简单。蝶泳对体能和身体素质要求高，一般在最后学习。
12岁女孩学游泳先学蛙泳还是自由泳？
学习游泳中国大多是先学蛙泳，最主要是见效快，几节课就能扑腾起来，十二节课后基本能顺畅游起来，尽管动作不标准，但是不怕水，淹不着了，而国外一般从自由泳学起，自由泳最难的是换气，一般得一到二个月，时间长，但自由泳要学会了，其它泳姿都不是问题，而蛙泳学会，想学其它泳姿还是费劲，所以根据你的需要来决定先学蛙泳还是自由游