瑜伽教母，成为一个好的瑜伽教练需要具备什么素质？
瑜伽这一古老的印度文化目前正在国内梅开二度，相应地，瑜伽教练便成了炙手可热的职业，并被划入绿领阶层。绿领是一个新的社会阶层，他们拥有蓝领的健康体魄、白领的知识教养、金领的物质基础和粉领的悠闲自在。
瑜伽老师要有什么资格吗？
现在市场上大多数情况是：需要经过正规的教练班培训，让自身达到一定的水平，同时教授教练班的老师认为你可以教课了，你就可以去做瑜伽教练了。没有什么硬性的要求和资格，一般的地方都会先试课，看看会员的反映如何，如果反映好，就可以留下教课了。
但在丫头看来，成为一名合格的瑜伽老师你需要具备至少下面3个条件：
■ 知识技术。这是瑜伽导师长期发展的关键，也是在行业获得地位和高薪的重中之重，它需要在正规、专业、系统的培训机构接受培训才得以掌握，而且还需后期不断参与瑜伽实践和进修。所谓“师傅领进门，修行靠自身”。 ■ 发挥平台。作为一名瑜伽导师，就职的瑜伽企业的规模和知名度也决定了个人的发展空间。俗话说：“巧妇难为无米之炊。”拥有了一个良好的就业平台，才能获得更好的发展、更高的知名度和更理想的收入。 ■ 资质证书。瑜伽导师是在什么样的瑜伽导师培训机构接受的培训？又取得了什么机构颁发的证书？证书在行业内的知名度与权威性是很重要的。很多瑜伽企业招聘瑜伽教练时，非常重视你培训机构的知名度和权威性，因为他们相信在这样的学院培训过的学员一定具有十分专业的水平。
瑜伽导师和瑜伽教练有什么区别
一般而言，瑜伽教练的定义只不过是已经得到了能够进行瑜伽教学的资格；而瑜伽导师则有相当的经验，能够教导学员进入到对瑜伽的更深一层的体味中，并非仅仅停留在动作的表面。如健身房的，或许连专业瑜伽馆里的教练都称不上。导师能带给我们的宁静体味。
成为一名瑜伽教练需要多久
助理老师：(3年)练习瑜伽三年，对瑜伽的理解是建立在体位姿势上，初步了解如何安全的练习。同时三年的实践给自己的身体，精神打下了基础，可以为高级别的教师做助手，帮助在课程中辅助学生。
初级老师：(4年)在助理老师的基础上经过一年时间的实践，学习和个人练习，初步了解瑜伽的体系结构，练习方法，能够独立教授初级的简单体位课程，简单呼吸课程，知道如何使用安全有效的方法去帮助学生练习。教授范围为普通大众。
中级老师：(6年)在初级教授的基础上经过两年不断的实践，学习和个人练习，比较系统的了解瑜伽的体系结构，对自已所学的体系练习方式,理论知识有全面系统的认知。能够独立分析课程内容，能够为不同程度学生设计具有安全且宽广可选性强的课程内容。
高级老师：(10年)在中级教师的基础上经过四年的系统，全面，深入的实践和学习，在个人练习和授课中对瑜伽有了更深入的理解和领悟，擅于教授特殊人群，包括：体弱的老年人，行动不便的病人，受伤后需要恢复的人，孕妇，产后恢复的人，有心理疾病的人，需要提供辅助治疗练习的人，教授这些比较复杂的对象是需要有长期的自我独立实践和练习的基础，同时，需要有很多的理论知识和丰富的教学经验才能够胜任。高级老师面对众多的练习者能够设计出适合于每一个人的合理的练习和辅助的方法，特别是针对特殊人群，特殊人群的课程能够反映出教师的水平高低。
仅仅能够完成许多高难度动作的老师并非是一个高级的老师，只有具有日复一日的个人练习，和具有丰富的授课经验及扎实地理论基础，敏锐观察学生的能力，把握课程，恰到好处的辅助纠正的能力，同时又可以提高学生练习的兴趣的能力，才是真正的高级瑜伽老师。小伙伴们明白了吗？让我们一起努力加油，志同道合的朋友们可以和丫头多多交流，一起进步！
亚洲最美瑜伽导师母其弥雅为何走红？
大约六年前就认识母其尔雅。当年她是最出名的瑜珈推广者之一。有人称之为瑜珈教母。是不是有点夸张呢，不知道，只有喜爱瑜珈的行内人才能有准确的评价。
当年问命，我说曾看过同时代的几个模特和小演员，是她的命格能有一拼。母其问我，与之相比，日后谁的前途好些。我说，你的前途很可能以后能同成龙或甄子丹类似的大武星演武戏。能红，能出名。
因为母其尔雅的长脸长眼长眉长鼻配之长身的木形命格，（男的六长是刘翔，都是武将）较之其它同时期初出位的新生员要严谨得多，而且配上一个别人比不上的胸前大水袋，这是水旺木长的一种象征。除了时代喜欢大胸女人能抢眼外，的确是水为木之源，源源不绝是好学之征，又主养木之源护木随身，命主与父母的感情的依赖异于常人。另外，这水旺木漂更象征了一生多次迁徙搬家，一次迁的比一次远，一次迁的比一次旺，越远越旺。
今年果然见到母其真正奋斗出来了自己追逐的成绩，竟然真的与成龙等武术巨星同台上镜。为何从武不从文？只骨骼外表柔和实质粗糙，阳气太盛，文难出息，武可状元，但一生劳碌奔波，身体有暗疾纠缠，而且感情多蹇。这方方面面同杨紫琼有得一拼！
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就运气而言，2014年能敲定事业走向，但不尽如意，2015年有意想不到的吉星照耀，虽辛苦暗喜连连。今年虽《功夫瑜珈》上演面世，不管收获如何，命主心有曲屈。明年有更高的贵人提携，下次的面世才是大显身手，红起一片的开端！
哪些品牌的内衣值得推荐？
我来为小胸妹子说话，国内市场上的小胸内衣大多有很厚的海绵垫，既压胸不舒适，也不利于身体健康，最重要的是，压胸的内衣会阻碍到胸部的发育。
日系内衣相比欧美，颜色和花纹更合我们口味，而且日系内衣虽然有胸垫，但都是可以抽出的，非常贴心。
今天就来给大家推荐一些适合小胸妹子的日系内衣。
1. Tutuanna 价格100出头
这个牌子的内衣最大的特点就是少女，而且价格比较亲民，有的100出头，有的50左右。
一般在商场里都有tutuanna的专柜，除了内衣，她家的袜子和内裤也很可爱噢。
2. Peach John 价格200左右
Peach John是一个日本大热的内衣品牌，颜色淡雅做工精致，所以价格也偏高一些。
Peach John在天猫有旗舰店，优势是有很多中国限定款，非常好看。
除了内衣，Peach John的泳衣颜值也很高。
3. 华歌尔 价格200左右
华歌尔在大家眼中好像都是大妈设计，对大胸很友好。
但其实华歌尔有一个副线安斐儿，专做少女系文胸，像P1的蓝灰色文胸就是安斐儿X田中里奈的联合设计，颜值超高。
4. LA VIE A DEUX 价格200左右
同样是一个以清新设计见长的内衣品牌，她家的水溶蕾丝系列很出名且不扎好穿。
5. Risa Magli 价格200左右
Risa Magli最出名的就是小碎花设计了，品牌非常偏好花朵元素。
而且日本设计师就是这样，虽然风格甜美，却不会让人看了之后觉得甜腻。
你有坚持读书吗？
假如你是一位作者，或者你喜欢文学或者艺术创作，但有时又少了那么一点点坚持和自信。我建议你读一读这本书——《唤醒创造力：写给被“卡”住的创作者》，作者是美国公认的“创作教母”茱莉娅·卡梅伦。
作者打造的创意写作课，影响了很多人。她用自己多年来的切身体验，并结合各行业遇到瓶颈时的状态，提出了很实用的突破方法，帮助我们打破创作瓶颈，从而得到持久的创作力。
下面我把她最实用的可操作性很强的两个技巧介绍给大家：
一、晨间日记：
每天清晨第一件事就是坚持写三页内容，来培养自己的写作灵感与技巧。三页纸，都写什么呢？什么都可以，你可以记录自己的思想，自己的碎碎念，意识流，想写什么都可以。或者没有东西可写，就把它当作自己的大脑排污管，把自己的心事或者负能量抒发出来。
晨间笔记，你不必有负担，只管用脑子推动手，将自己的思想付诸于笔端。这不是写作，所以别有追求，写就好了。你记住，你只是写给自己，写完了自己也不再看，更不是为了让别人看而写。
自从看了这本书，我也每天坚持写晨间笔记。三页纸，开头还是有些难度，但写着写着，就唤醒了自己沉睡的思想，有时还能进入一种创作状态。对我来说，更有益的是，我利用晨间笔记很好地驱散了自己的负能量，为自己的心情找到了出口，让自己的精神逐渐振作起来。
这方法，就像冥想一样，的确能发掘并修复我们潜藏已久的创作力。值得尝试。
二、艺术家之旅：
她建议我们每周抽出两个小时，完全属于自己，专门用来滋养自己内心的小小艺术家。你可以用它来远足，不受任何干扰，轻松地开启一段独有的旅程。这过程中，没有外人，没有家人，有的只是你自己和内心的创意小孩，你们可以倾心交流，和谐共处。
对，就是用自己的方法，去赴一场艺术的约会。或许你会选择博物馆，看绘画展，到工艺品小店进行采购，海边，或者自己看一部老电影，总之，赴约就好了。
毕加索曾说，孩子们都是艺术家，可问题是，如何让他们在长大后也仍然是个艺术家。是的，我们要做的就是这个，发掘我们内心的那个艺术家，和它相处。
看这唤醒创作力的基本方法，说实在的，既新鲜，又考验耐力。但真的值得一试。文学也好，绘画，表演等也好，都是艺术的形式。我们利用这些方法，自我滋养，让自己的思想流动起来，就仿佛是蓄满了艺术的水库。很快，就会有取之不尽用之不竭的创作力。
书中有方法有技巧，同时也有激励人的警句，让人读后，深受启发，但作者更给我们每周都布置了功课，真诚指导——行动，才是一切艺术的根本。
对于创作者来说，这是一本难得一遇的好书。