素炒苦瓜的做法，适合早晨吃的炒菜有哪些？
我是吃货小筑，一枚专注于烘焙、也爱下厨的美食博主，这是我在悟空问答的第1021个原创回答，很高兴与大家一起聊聊美食，共享美好生活！适合早晨吃的炒菜有哪些？
正所谓“一日之计在于晨”，早餐要吃好，是妈妈从小跟我灌输的观念。无论是在老家，还是与老公两个人在一起，我们都比较注重早餐的营养搭配。老家的前面就是菜市场，妈妈每天都可以很方便的买到瓜果蔬菜、鱼虾肉禽。
妈妈做的早餐总是丰富又营养，而且基本每天都有一道炒菜，以绿叶蔬菜为主，有时候搭配鸡蛋炒制，补充维生素、蛋白质，为一天提供满满的能量，也给家人暖暖的幸福感。下面就“借花献佛”分享一下妈妈做的早餐吧，里面包含了一道清爽的炒菜，大家可以参考一下！
1、青椒毛肚+自制泡菜+小咸瓜+花生米+小鱼干+煎馒头干+南瓜红枣粥，这里的炒菜就是青椒炒毛豆，无论是色泽还是口感都是非常清爽美味的，配粥刚刚好哟！
2、清炒茼蒿+毛豆香干炒菠菜+香煎馒头干+鱼干+花生米+红薯杂粮粥，这里的炒菜是清炒茼蒿和毛豆香干炒菠菜，多吃绿叶蔬菜，有补充维C，增加膳食纤维，助消化的作用。
3、菠菜炒鸡蛋+凉拌海蜇+葱油饼+香芋+小黄瓜+咸鸭蛋+煎年糕+红薯杂粮粥，这里的炒菜是菠菜炒鸡蛋，秋天正是吃菠菜的好时候，搭配鸡蛋炒制，清新营养又好吃！
妈妈的早餐搭配，还会有更多的炒菜选择，比如说：
1、丝瓜炒蛋
2、清炒空心菜
3、茄子炒虾
这些都是在我家早餐桌上出现过的炒菜，以绿叶蔬菜为主，妈妈没有专门去学过营养学，但是在营养搭配上做的还是不错的，以上的菜品也供大家参考！
好了，以上就是我对“适合早晨吃的炒菜有哪些？”这个问题的一点观点和建议，希望对大家有所参考，欢迎伙伴们补充你的独特心得！期待以美食会友，认识更多爱美食的伙伴哟！
伙伴们，你的早餐都是怎么搭配的呢？欢迎晒图分享，给更多朋友一些参考和帮助哟！
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全国有哪些地方喜欢吃苦瓜？
感谢邀请。 全国最喜欢吃苦瓜的地方应该是广东、广西、海南这些地方吧，最不喜欢吃苦瓜的应该是东北那一带吧（我也是大概的，说不一定是准确的）。就比如广东我的家庭来说，在夏季苦瓜这个是我们家餐桌上的家常菜，家人也超喜欢吃。由于广东天气是比较炎热，苦瓜有清热解暑去火的功效。吃苦瓜的最好的季节大概在5~8月份。苦瓜的做法也是多种多样的，比如我经常会做，苦瓜炒牛肉，苦瓜炒鸡蛋，酿苦瓜，凉拌苦瓜和苦瓜排骨汤等等。无论怎么做，味道都是棒棒的。除了小孩子不太喜欢，小孩子喜欢吃甜的东西，苦的还是不太能接受。
苦瓜好像有分两种，一种是外表是长条形的，另一种外形是比较圆的。他们两个的味道也有点不同，我更喜欢吃圆形的那一种。因为喜欢吃，我还把苦瓜子种到阳台上，后来结了几个苦瓜，太高兴了。吃上自己种的更有别一番味道哦。下面这些图片是我平常做苦瓜的一些菜式，给大家分享，做的不好，请大家不要见笑欢迎评论留言加关注，一起探讨学习共同进步。
有什么好办法吗？
怀孕本是一件让孕妈妈高兴的事，但如果整个孕期都有孕吐伴随的话，我想哪个孕妈妈都能被折腾疯，好多孕妈妈在孕早期都是“兔女郎”，根据了解，平均每十个孕妈妈中有八个半会在怀孕期间感觉到反胃，恶心，干呕，嘴巴没味道等不良症状，为了缓解孕吐，让肚子中的“捣蛋鬼”吸收更多的营养，孕妈妈们可谓是绞尽脑汁，想尽办法。怎么才能帮助孕妈妈们有效缓解孕吐呢？学会这几招，轻松打败“兔女郎”，度过安全期。
作为二胎宝妈的本小编，说起孕吐真的是最有发言权，从四十天左右开始恶心一直到宝宝出来的前一天，现在回想起至今孕吐的日子就觉得好凄惨，最让人受不了的是不能喝水，一喝水就大吐特吐，没办法的家人在我怀孕第六十天把我送进医院，被孕吐折磨到没人样的我妥妥的在医院打营养针三天，但是很负责人的告诉各位宝妈，没用，出院后接着吐。刚知道怀二宝时，真的是为自己的勇气揪了一把汗，本来心存侥幸，结果仍没摆脱厄运，孕吐严重到和人大声说话都会溢出来，所以说起孕吐，真的是战战兢兢，两个孩子出生时都五斤四两的小体格，让我暗暗和自己说，解决不再“跳坑”。
后来经我的催奶师教我解决孕吐，只需轻松几招，就能轻松打败“吐女郎”，还在被孕吐折磨的孕妈妈们赶快学起来吧：一：口味一定要清淡在孕早期时，孕妈妈因为肚子中的宝宝，口味也变得很独特，但不管怎么样，为了更好的避免孕吐，孕妈妈在吃的东西上要尽量选择清淡的原味食物，切不可吃辛辣，油腻等重口味食物，以免消化系统因食物的刺激变得更易吐。二：转移注意力缓解压力当孕吐让孕妈妈很难受时，要适当的去室外活动一下，或者是做点自己喜欢做的事情，转移注意力，会在很大程度上帮助孕妈妈减轻压力，一定不要因为孕吐而郁郁寡欢，心情平和有助于缓解孕吐带来的不适。
三：巧用食物减轻难闻气味在外面的生活中有很多水果能帮助孕妈妈排除难闻气味，缓和不适症状，当孕妈妈闻到不喜欢的味道时，可以用柠檬或者是西瓜榨汁喝，也可以在手帕上滴几滴柠檬汁，已被紧急使用。四：止吐药一定要用药合理虽然维生素B6对缓解孕吐症状的有一定治疗效果，但毕竟是药，是药三分毒，尤其是孕妈妈在用药时更要小心谨慎，以免因长期服用，对此药产生依赖性。
虽然怀孕的孕妈妈三头但个月出现孕吐症状很正常，一般情况下都不会影响孕妈和宝宝的身体健康，但如果孕吐十分严重的孕妈妈就应该时刻注意自己是否有脱水和体重急速下降的症状，一旦感觉乏力，心跳过快，出虚汗时，就应该及时去医院诊断，早治疗早放心。指压法止吐：当孕妈妈胃部感觉很难受，呕吐感特别强烈时，孕妈妈可以用自己右手的三个手指头按压在左手腕横纹上，适当的按压有助于孕吐症状的减轻。
另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半。最好的方法就是培养兴趣。一是尊重孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习。搜索【猫小帅学汉字】应用有惊喜哦，比如：我家闺女喜欢抢手机，我就根据她的喜欢，效果非常赞。里面很多冒险故事，教宝宝识字，还有游戏巩固。
素菜豆角怎么做好吃？
有一次跟朋友去她家里吃饭，朋友的妈妈，给我们做了一道素炒豆角真的是非常好吃，让人过目不忘，问她妈妈是怎么做的，后来自己也试着做 ，慢慢的，就喜欢上了，最重要是即简单又好吃。
用料
豆角 250克酱油 适量，蚝油 适量，蒜蓉辣酱 适量，小辣椒 3个，蒜头 3瓣
素炒豆角主要做法分为几下几个步骤 1，首先先准备好半斤豆角。撕成一小节，用凉水洗干净。
步骤 2，准备点小辣椒跟大蒜切成片《喜欢吃辣的可以放多点小辣椒》
步骤 3，凉水烧开。倒入豆角搅拌均匀，等豆角变色捞起，放凉水备着。
步骤 5，起锅烧油，放入小辣椒大蒜，炒香
步骤 6，倒入豆角，翻炒均匀。
步骤 7，加入适量蚝油。
步骤 8，加入酱油，翻炒均匀。再加上蒜蓉辣酱，翻炒均匀，出锅装盘，简单又好吃的豆角做好啦！
侉子瓜怎么炒最好吃？
食材：侉子瓜1个，鸡翅6只，姜丝少许，蒜末少许，青椒适量，盐适量，生粉适量，料酒适量，生抽适量，老抽适量，麻油适量，生油适量
做法:
1.鸡翅洗净后用适量盐、生粉、料酒、生抽、老抽、麻油、生油腌制2小时。
2.瓜切成环状，然后去籽焯水；青椒去籽切环。
3.锅内放少量油，烧热后加入鸡翅煎至两面金黄后装碟备用。
4.原锅加入姜丝、蒜末，爆香后加入鸡翅、青椒环和苦瓜翻炒。
5.加入适量清水、盐、鸡粉、冰糖、蚝油、老抽搅匀，然后盖上锅盖焖至汁浓，再埋稀芡即可。