黑色禁药，by黑色禁药txt？
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肌肉能练到什么程度？
如果只健身，不吃蛋白粉，肌肉能练到什么程度？
首先要回答的是，只健身，不吃蛋白粉，一样可以练出一身扎实的肌肉，肌肉和蛋白粉之间没有必然的关系。（大家可以看一下我以前的照片，那时候还没有吃蛋白粉）
蛋白粉是一种健身爱好者普遍使用的运动营养补剂，它是人工从牛奶里面提取出来的高蛋白的一种白色粉末，特点是蛋白含量极高，大约每克含有80%的乳清蛋白。
现在市场上一罐五磅的普通蛋白粉价格大约在三百到四百人民币左右。这里需要说明的是蛋白粉里面并没有含有任何激素类药物成分比如类固醇，因为激素类药物的价格成本是远远高于这个价格的，营养补剂制造商不是慈善家，国家食药监局也不是摆设，所以不要妖魔化蛋白粉也不要神化蛋白粉，蛋白粉仅仅是能补充蛋白质而已。
然后我们再来看一下，蛋白质在增肌当中所起的作用，我们都知道想要增加肌肉首先要做力量训练，在力量训练中我们其实是在破坏撕裂我们的目标肌肉纤维，然后需要在休息当中让身体修复合成肌肉纤维，其中的修复合成这个环节我们就可以理解为增肌。
我们的身体就像一个复杂而又精密仪器，需要睾酮首先向身体发出让肌肉生长合成的指令信号，而合成修复肌肉的材料就是蛋白质，在这里起最关键作用的其实是睾酮，睾酮越高，蛋白同化速率越强，而在睾酮低的情况下，补充再多的蛋白质也是无济于事的，因为你的身体不会收到睾酮发出的蛋白质合成肌肉的指令，这个时候甚至有可能造成肌肉流失，你也可以理解为一个人的睾酮分泌水平越高，那么他的肌肉就越发达。
我们从这里面可以看出来，虽然蛋白质是构建肌肉的重要材料，但是蛋白质并不是最关键的，它并不能让你的肌肉像使用激素类固醇药物那样突飞猛进。
并且，蛋白粉并不是蛋白质的唯一来源，在我们的平时日常饮食当中，高蛋白的食材其实很多，几乎所有的肉类、蛋类、奶类、豆类等等都含有高蛋白，这些食物在我们的饮食当中都是不可避免的，就算你在平常饮食当中不注意添加这类食物，蛋白质的摄取还是会有一定保证的，所以在健身当中，即使不去喝蛋白粉，也至于会严重影响到你的增肌。
这时候可能有人会问，要是这样的话，那蛋白粉存在的意义是什么？为什么大家还要去买蛋白粉喝？
答案其实也很简单，蛋白粉的主要优点在于便宜方便，并且热量低。
在训练日中，健身爱好者每公斤体重需要一克到两克的蛋白质来修复肌肉，如果你是九十公斤，则大约需要九十到一百八十克的蛋白质，蛋白粉的勺子大概每勺的量是二十五克蛋白质。训练完只要两勺基本上就可以让你补充好训练日蛋白质摄入量的三分之一，这比买同等蛋白量的牛肉或者鸡蛋便宜实惠多了，并且同等蛋白量的肉类或者蛋类的热量要远远高于同等蛋白量的蛋白粉，因为蛋白粉是人工体提纯的，基本不含脂肪。
最重要的一点是蛋白粉方便，我们只需要用勺子把它放进水杯里冲开就可以了，不需要烹饪，不需要做饭，随时随地都可以补充。
综上所述，健身喝不喝蛋白粉，对健身效果影响真的微乎其微，我们喝蛋白粉只是因为它便宜、实惠、方便而已，只健身不喝蛋白粉，一样可以练成肌肉男。
有什么好的耽美小说值得推荐？
耽美小说，有很多经典的好看的，譬如《魔道祖师》《唇诺》《金玉王朝》等，这些就不一一介绍了。个人就推荐一些去年比较火的耽美小说吧~
1、《我五行缺你》
2、《残次品》
3、《不死者》
4、《不要物种歧视》
5、《步天纲》
6、《给校草当假男友的日子》
7、《安知我意》
除了以上几本，还有以下这些都不错的~特别是墨香铜臭，哈哈~
《穿到明朝考科举》作者：五色龙章
《同归》作者：语笑阑珊
《天宝伏妖录》作者：非天夜翔
《影帝》作者：漫漫何其多
《空间热搜》作者：颜凉雨
《我有一个小秘密》作者：西西特
《一个钢镚儿》作者：巫哲
《天官赐福》作者：墨香铜臭
《神造》作者：风流书呆
另外还有一些好看的百合小说，如果有喜欢的，可以关注本宝宝哦~
会不定期推荐好看的小说~
男生动漫中的老婆有哪些？
我是专注回答动漫的梦想之海
题主的这个问题说实话还是非常的广泛的，今天我就简单介绍几位男生心目中最热门的动漫老婆人选好了！
不知道从什么时候开始，时不时在B站或者各大视频网站的弹幕里面看动漫总是可以看见一串串串“这是我老婆”“这是我的女朋友”等等让人有些尴尬的弹幕从视频窗口中划过，在二次元动漫领域里面男生们喜欢把自己喜欢的动漫女角色分门别类如邻家妹妹型，高冷女王型，傲娇学姐型，善解人意姐姐型，温柔听话的女仆型等等！
接下来就是正式进入介绍时间了：
高冷女王型：《斩赤红之瞳》里面的艾斯德斯
第一的位置就献给我们的高冷女王艾斯德斯，在《斩赤红之瞳》这个动漫里，这个人物给每个人留下的印象应该都很深，冷酷的气质，傲慢的身姿，无情的性格，残忍好杀，可温柔时又似春水，可以化开冰冻的心，虽然冷血薄情，可是对自己的属下又尽心尽责。在遇见塔兹米之时，她的脸竟然红了，一见钟情。并且是以一种极为霸道的方式喜欢上了他，直接敲昏绑走。虽然动漫最后活着的时候他们没有在一起，但是临死一刻艾斯德斯还是抱着塔兹米一起！
傲娇学姐型：灰原哀
在名侦探柯南里面小编还是很喜欢灰原哀的。（本名宫野志保）刚出场时的她孤僻冷漠，有持枪对敌的勇敢，在装哭和吓唬柯南时又像个戏精。而她的身世无疑是柯南里面中最悲惨之一，父母在组织研究“禁药”，结果两个都死因不明；孤身一人在国外留学，没有任何的朋友；唯一的姐姐也被黑衣组织杀害，连最后一面都没有见到；但是她也不过是个18岁的女孩，她会羡慕其他人，羡慕毛利兰可以与朋友一起旅行，一起聚会；羡慕她们可以活着阳光下，为别人带来温暖。而她只有冷冰冰的实验数据，和组织无时无刻的监视。
温柔听话的女仆型：蕾姆
《从零开始的异世界生活》这部轻改动画推出之后，雷姆这个角色迅速走红，蕾姆最早出场的官方设定是毒舌女仆+姐控，但是后来随着剧情的发展性格也发生了改变，至于蕾姆有多火，哪怕是国内动漫圈的人也开始用这名美少女角色的形象去跟风炒作各种话题，各种COSER也是层出不穷！
领家妹妹型：魔卡少女樱
一头爽朗的短发，没有什么心机，没有复杂的心理思考，自己是什么样子就做什么样子的自己。遇到挫折也不会去自怨自艾，有着樱花般灿烂的笑容，举手投足之间更是有着符合12岁左右少女的清纯与灵气。
清朝妃嫔衣服的颜色？
两边同时佩带
极品：艳红色，淡黄色，蓝色，紫色。可戴垂至肩膀流苏，且可两边同时佩带，朝阳五凤挂珠钗
一品：可穿除正红外的衣服，可戴侧凤簪钗（七尾凤），可戴垂至肩膀流苏，但只可佩带一边。金步摇（皇上特赐除外）
二品：宝蓝色，可戴侧凤珠钗（五尾凤）
三品：可穿红色（红色必须为偏色，如：橙红、海棠红），可佩戴银步摇，可佩带垂至耳垂流苏（可穿戴庶三品以下服饰头簪）
四品：可穿紫色（浅紫，淡紫，紫罗兰。不可穿正紫），可佩戴玉步摇，不可佩带短流苏（可穿戴庶五品以下服饰头簪）
五品：可穿蓝色（蓝色必须为偏色。如：（宝石蓝，靛蓝），可佩戴宝石翡翠为材质制成的首饰（可穿戴庶五品以下服饰头簪）
六品：可穿除了黄色，红色，紫色，蓝色之外的所有颜色，颜色可为正色。可佩戴珊瑚象牙为材质制成的首饰（可穿戴庶七品以下服饰头簪）
七品：可穿除了黄色，红色，紫色，蓝色之外的所有颜色，颜色必须为偏色。可佩戴金银为材质制成的首饰
八品：可穿除了黄色，红色，紫色，蓝色之外的所有颜色，颜色必须为偏色。不可佩戴金银为材质制成的首饰、只得用木质首饰
女御：只可穿青色宫装、梳流云髻、除此以外不可穿着其他颜色、万不可佩任除了丝质绢花以外的何首饰
附：白色，黑色是禁色
红色，黄色，金色，银色，紫色是高位用的
簪花除皇后、太后外不能用牡丹
衣服花纹除皇后、太后外不得出现凤凰
发簪式样除二品以上不得出现凤凰
式样可以是花卉，如：金芍药，黄鹤翎，金孔雀，侧金盏，莺羽黄；月下白，玉牡丹，玉宝相，玉玲珑，一团雪，貂蝉拜月，太液莲。碧江霞，**燕，剪霞绡，瑙盘，紫罗繖。美人红，海云红，绣芙蓉，胭脂香，锦荔枝，鹤顶红。淡红色的有佛见笑，红粉团，桃花菊，西施粉，玉楼春。
禁药：依兰、豆蔻、山茱萸、肉苁蓉、青木香、蛇床子、天茄花、乳香、蟾酥、牡蛎和远志。（混合）艾叶，当门子”，五石散。